意外と知らない口呼吸のデメリット

朝一番、口の中は乾燥してませんか😅

呼吸といえばみなさんは普段の呼吸、鼻でしますか？それとも口でしますか？
何気なくしているものですが、ある調査では日本人の半数以上が口呼吸をしているという結果が出ているそうです💦
しかしこの口呼吸、身体への影響は決して小さくありません😣

是非一度セルフチェックしてみましょう🖐️😄🤚

✨セルフチェック✨

・無意識のうちに口が半開きになっている
・口の中が乾きやすい
・クチャクチャと音を立てて食べる
・唇がカサカサに乾燥する
・唇を閉じようとするとあごのところに力が入り“梅干し”ができる
・朝起きたときのどが痛い
・いびきをかく
・寝ている間によだれが出ている
・口臭がある
・鼻づまりがある

いかがでしたか？
当てはまるものがあれば口呼吸をしている可能性があります😱
何が原因かによって治し方が変わってきます。
放置せずに治すことをおすすめします👍
まずは意識してお鼻で呼吸してみましょう😉